cos na

[...] na koszach 2m, tym się chyba tylko dzieci fascynują. Chodzi mi tu o wasze lotne możliwości. Jeśli za bardzo się nie znacie na nazwach itp. to zapraszam na http://members.lycos.co.uk/wyskok/ do działu opisy wsadów (link po lewej stronie). Jeśli chodzi o mnie to (dwutakt): -wsad jedną ręką -wsad dwoma rękami -wsad tyłem -180 stopni (wybijam się z [...]

[...] bardzo roli, jak sa troszke dluzsze i zadbane to juz jest super i chcialbym zeby dziewczyna byla troszke nawet inteligentiejsza ode mnie, lubie sobie pogadac na powazne tematy, dziewczyna to nie tylko ktos kogo Ci zazdroszcza koledzy, to jest cos duzo wazniejszego, jesli znajdziecie madra dziewuszke, to chyba nigdy sie nie bedziecie z nia nudzic.

[...] ja zapomniałam, potem były fajne walki i tak sie skończyło... No i z cyklu anegdotki.. około 18 kolejki do wszystkich barów były około 50-osobowe. No ale przecież jeśc cos trzeba, a i walk tracić nie mozna Wiec ze słodka minką stanełam od razu przy barze, kulturalnie podałam pieniązki... Qrcze, jak mnie zauważyli, to mieli taki wyraz [...]

Pokój na ziemi ludziom, a w niebie cisza gwiazd, grają anieli, świat się chlebem dzieli. Świat ma dziś świąteczny blask… * Najlepsze życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku, aby przyjście na świat Chrystusa przyniosło ze sobą radość, pokój, nadzieję i miłość… * Lśni dokoła choinkowy blask, niebo pełne śniegu, [...]

,,jak coś ćwiczysz i masz problem z załatwieniem takiego typa to cos nie tak''-jak ktos nie ma doswiadczenia to moze dac d..y.ja troche mam wiec cos powiem:jak goscia walniesz to nie pozwol mu sie pozbierac(nie koncz kombinacji na 1 ciosie)-jak juz walniesz to dokoncz sprawe.moze kilka tub i na ziemie go

No w sumie nie przynosił mi jakiś zadawalających efektów, dlatego właśnie postanowiłem coś zmienić i przeszedłem na hst. Tak więc mam pozostać przy tych 3 seriach ??

[...] odcedzic i zalac mlekiem??? traca cenne skladniki odzywcze... ale z2 storny jak sie je na mleku gotuje to nie ma szans ugotowac 100 gram bo sie ciapka nie do zjedzenia robi i objetosciowo tego wiecej jest..>! jak wy je gotujecie??? na surowo tez ok np wlasnie zmiksowane zkefiremmm i orzechami... ale cos na cieplo dobrzez rana wrzucic.. !!!

bez sensu jesc cos i tym rzygac lepiej zacznij komponowac swoje posilki tak zeby wychodzil pelen aminogram np. soja z ryszem, fasola z kasza, do tego dobrymi posilkami sa jeszcze jajka lub ser z czymkolwiek etc. mozliwosci jest duzo. podstawa to wiedza, a wpychajac w siebie zarcie na sile tylko robisz sobie krzywde

huuuu widze ze sie studencik odezwal :D ej koles moze zle mnie poprostu zrozumiales z tymi wyskokami to lekka szydera bo na tym forum jest kilka osob co by potrafilo wogole cos zaprezentowac w powietrzu a co do basu to zapraszam ...

nie no tych seri to zdecydowanie za dużo , jeśli chcesz cokolwiek dodawać to powiedzmy w ten sposób : w poniedziałek do tych 10 serii na płaskiej dodajesz 5 serii wyciskania sztangielek na skosie a w piątek do tych 10 seri na płaskiej dodajesz 5 serii rozpiętek na skosie jeśli koniecznie chcesz robić przenoszenie to raczej ja bym je zaliczył do [...]

bosze jak ja bym robił rozpiętki przed wyciskaniem to potem bym wyciskał śmieszne ciężary. jeszcze nigdy w życiu nie widziałem zeby ktoś tak klatke robił. już lepiej klatke zrób tak: 1. wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na skosnej w górze lów w dół (zalezy co ci odbiega góra czy dół klatki. najlepiej góre rób) [...]

Dragon, czy widziałeś kiedykolwiek treningi Bruce'a albo któryś z jego pokazów? Chyba raczej nie. Myslę że jesteśteoretycznym fighterem, który nie ma pojęcia o walce. Bruce dał wszystkim przykład szybkości, krótkich i skutecznych technik i to od jego osoby zaczęły powstawać wszelkie skuteczne style. Nie mówmy o współczesnych fighterach, ponieważ [...]

To może ja też coś wtrącę. Otóż impreza ogólnie bardzo ciekawa. Siedziałam w sektorze Q więc widok miałam średni, ale mogłam się z bliska przyglądać rozgrzewkom :) I właśnie tam zobaczyłam tą Rumunkę jak instruuje inną zawodniczkę kata. Po raz pierwszy nie mogłam oderwać wzroku od kata. Była niesamowita! W kumite żałuję, że Sypień nie wygrał. [...]

są też jakieś specjalne plastry w aptece. Przyklejasz coś takiego na wągra wieczorem, rano zrywasz i już.

i dodaje ze moja kondycja moze byc slabsza dlatego ze czasem zdaza mi sie zapalic kilka fajek, co 2 tyg na imprezie pije dosyc no i pale i czasami jaram zilo.od tygodnia nic z tych rzeczy nie zarzywalem.jeszcze tydzien do zawodow to bedzie 2 tyg bez uzywek. czy to cos da?

Przykładowo: poniedziałek, środa, piątek 1. Wyciskanie skos w górę 8,8,6 (1s. -10%) 2. Rozpiętki na maszynie 8,6,6 3. Ściąganie drążka górnego do karku/klatki 8,8,6, (1s. -10%) 4. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do brzucha 8,6,6 5. Wyciskanie sztangielek z podporą pleców o ławkę 90stopni 8,8,6 (1s. -10%) 6. Skrzydełka 8,6,6 7. [...]

Bonczi - jeżeli potrzebujesz środka na zwiększenie apetytu to stanowczo nie Megestrol tylko np. B12 2x tydz. Peritol w szczególności. Jak nie możesz pożerać tych wyliczonych kalorii to proponuję jakiś gainer wysokokaoryczny - jest jakiś taki z Optimum Nutrition - tylko przykład Serious Mass czy coś takiego (nie reklamuję środka - tylko daję [...]

O kutwa zapomniałem: robiłem ostatnie serie na barki 75 kg i kumpel sie ze mnie śmiał że coś mi pier..nie i faktycznie, dzisiaj cały czas bark mi strzela :( ...bede se robił seria spokojnie 60 kg....

a nie orientuje sie ktos z wrocławia czy mozna cos uzywanego godnego uwagi kupic na niskich łąkach albo dworcu świebodzkim?

[...] spada Nogi sie cieszkie robiom i tak dalej.Pszez ten muj strach wiekszosc razy pszegralem.Potrafi mi ktos doradzic jak mam sie z tego wyleczyc ? Myslie ze to ma cos wspulnego z mojim dziecinstwem.Nigdy nie potrafilem sie bic i zawsze dostawalem.No i dlatego zaczolem trenowac Sztuki Walki (Kung-fu,Kick-boxen i troche teakwondo).Tylko [...]